Voorkom lichamelijke risico’s van beeldschermwerk

Veel werknemers zitten langdurig achter een beeldscherm tijdens het werk. Dit kan gezondheidsklachten aan de armen, schouders en nek opleveren. Daarnaast kunnen er ook oogklachten optreden door langdurig naar een beeldscherm te staren.

Beeldschermwerk bureaustoel computer

Vroeger

In de jaren tachtig is uit onderzoek gebleken dat mensen gezondheidsklachten ondervinden van beeldschermwerk. Denk hier bijvoorbeeld eens aan pijn in de spieren van de schoudergordel maar ook in de armen en handen. De spieren worden onvoldoende doorbloedt en hierdoor treden er klachten op.

De lichamelijke risico’s en kenmerken

Welke lichamelijke risico’s loop je als je vaak en langdurig beeldschermwerk doet? Wij hebben een aantal kenmerken van beeldschermwerk op een rijtje gezet zodat jij kunt herkennen of je ook de risico’s vergroot.

• Je doet het beeldschermwerk zittend op een bureaustoel.
• Je beweegt je hoofd, armen en handen minimaal.
• Je vingers komen tijdens de werkhouding boven je polsen uit waardoor het polsgewricht extra belast wordt.
• Je knippert nauwelijks met je ogen waardoor de ogen droog worden en dus vermoeidheid optreedt.
• Je beeldschermindeling is niet optimaal, denk hierbij aan kleine symbolen en het gebruik van kleur.

Hoe zit het met laptops?

Helaas zorgt het toenemende gebruik van laptops voor een stijging van de klachten. Men raadt aan om bij langdurig gebruik van een laptop gebruik te maken van een standaard waar de laptop op kan staan, een losse muis en een los toetsenbord.

Beeldschermwerk bureaustoel kantoor

Voorkom lichamelijke risico’s

Wat kun je zelf doen om de grootste risico’s te voorkomen?

• Wissel het beeldschermwerk af met andere taken.
• Maak gebruik van een pauze software waardoor je niet kunt verder werken en gedwongen wordt om even rond te lopen.
• Gebruik sneltoetsen meer zodat je de muis niet zo vaak hoeft te gebruiken.
• Werk niet langer dan 6 uur achter een beeldscherm.
• En het voornaamste is; stel het meubilair af op je eigen afmetingen. Denk hierbij aan de bureaustoel, werktafel en de positie van de computer, muis en toetsenbord.

Kijk voor meer informatie op www.bureaustoelexpert.nl

About Author

Danielle Roof

Mijn naam is Daniëlle Roof, getrouwd en moeder van vier. Sinds 2010 ben ik de eigenaar van deze blog. De blog is ontstaan toen ik bezig was met het inrichten van de babykamers en niet kon vinden wat ik zocht. Deze zoektocht is ondertussen uitgegroeid tot een blog waaraan ik elke dag veel liefde, passie en aandacht aan besteed. En niet alleen in de blog maar ook in mijn interieur zie je elke dag de liefde voor een smaakvol interieur terug. Ik ga niet voor de trends maar voor een huis dat bij je past. Een huis dat voelt als een thuis.

See author's posts